Ryggträning

Ryggträning En stark rygg förebygger risken för skador, smärta och värk. Det är väldigt vanligt med ryggsmärta och trötthet i ryggen. Detta uppkommer ofta på grund av felaktig hållning, för mycket stillasittande, stress och även kosten spelar roll hur vi mår både fysiskt och psykiskt. Med några styrketräningsövningar i veckan är det enkelt att bygga…