De vanligaste orsakerna till ryggont Ryggsmärta är framför allt något som äldre personer tampas med, men alltfler yngre personer lider också av ont i ryggen. Problemen kan ibland bli så ihärdiga och svåra, att man blir ordentligt begränsad i sitt vardagliga liv. Det har framkommit att över 80% av den äldre befolkningen någon gång fått…
Tips för dig som arbetar som yrkeschaufför I dagens globala värld där transporter färdas över gränserna och deadlines måste hållas, samt när folk måste resa allt längre för att komma fram till arbeten, sjukhus etc, är en bra bil oersättlig. Men i grund och botten är bilkörning ändå bilkörning och innebär stillasittande långa stunder, natt…
Ryggövningar för bättre hållning Att svanka eller att upprätthålla en hållning som är negativ för ryggen, kan orsaka ryggsmärta inom snar framtid, vilken senare riskerar att förvärras. Därför gäller det att träna upp ryggens muskler och även se till att hitta övningar som förstärker ryggen och ger dig en hållbar hållning. Fundera på hur du…
Ergonomi – att undvika skador Dagens samhälle är till stor del uppbyggt kring maskiner och robotar som ska hjälpa till att undvika belastningsskador hos oss människor. Dock är tuffa arbetsställningar och monotona rörelser fortfarande ett frekvent problem bland både lagerarbetare och kontorsarbetare. Det finns dock användbara tips för hur man använder sin kropp utan att…