Skor, Lyftarskor eller barfotad

Vilka skor kan användas vid lyft? Att lyfta skrot kan väl inte kräva några speciella skor, eller? Många tar ju av sig barfota när de ska lyfta tungt på gymmet, eller snörar på sig helt vanliga träningsskor. Dock finns det lyftarskor som kan komma väl till pass och som kan agera hjälpmedel vid olika typer…

Grepp vid Marklyft

Grepp vid marklyft Det finns flera olika sätt att utföra ett marklyft korrekt. Marklyft går ut på att en skivstång ligger på marken framför dig. Du böjer dig ner för att greppa tag om stången med båda händerna och lyfter sedan upp stången tills ben och höft är i en rak linje med varandra. Marklyft…