8 tips för bättre marklyft Att göra marklyft är ett bra sätt att bli stark och explosiv. Lee Winroth är en professionell fotbollsspelare som lyckats klara 190 kilo. Hon menar att hon vinner fler närkamper och minskar skaderisken tack vare sin träning. Till sin hjälp har Winroth några olika knep som gör att hon kan…
Smärtfri med österländsk magi – yinyogan som lindrar din ryggvärk Trots yogans framfart och ökande popularitet är det fortfarande en träningsform vars välgörande effekter är okända för många. För dig som tränar styrketräning är det inte bara viktigt att lyfta rätt, långsamt och med korrekt teknik – komplettera styrketräningen med djupstretchande yinyoga så mår både…