Vad är ett ryggskott?
Har du efter ett lyft eller liknande någon gång råkat ut för att ryggen plötsligt börjar göra rejält ont? Då är det stor risk att det är just ett ryggskott som du har drabbats av. Ryggskottet går ofta över av sig själv, men det kan göra mycket ont.
Vad är ett ryggskott egentligen? Jo, ett ryggskott sitter som en snabbt uppkommen smärta i ländryggen. Det känns som att ryggen har låst sig och musklerna i området krampar rejält. Ofta får man sin rörelseförmåga väldigt nedsatt. Ibland kan smärtan också stråla ner i ena eller båda benen vilket gör det än svårare att röra sig.
Vad beror smärtan på?
Ett ryggskott kan bero på flera saker. Ofta handlar det om att en kramp löses ut av spända ryggmuskler. Det kan också vara så att man har en degenererad och svag disk i ryggen som ger kramp som följd. Men när och hur uppkommer ett ryggskott egentligen?
Ofta uppkommer ett ryggskott efter att man har vridit sin rygg i samband med att man lyft något tungt. Ibland behöver dock föremålet som lyfts inte vara speciellt svårlyft. Den vanligaste muskeln att få ryggskott i är biffen. Detta är den långa muskel som sitter på var sida bak i ryggen.
Vilka symptom kan man få?
Ett ryggskott kan komma mycket plötsligt och om man inte haft det innan kan det vara svårt att känna igen det. Ofta kan man känna sig förlamad och ha svårt att röra sig. Många gånger kan man tro att ryggskottet är något mycket allvarligt som skadats.
De typiska symptomen på ryggskott är att man plötsligt känner av en stark smärta i ryggen. Ofta sitter denna i ländryggen. Ibland kan man, när man får ett ryggskott, höra ett pang som kan liknas vid ett pistolskott. Detta ljud kommer av att facettlederna i ryggen låser sig på grund av det starka trycket från ryggmusklerna.
Hur botar man ryggskottet?
Om man får ett ryggskott kan det till en början vara ganska svårt att röra sig. Ibland kan det till och med vara problem att ta sig upp ur sängen på morgonen. Receptfria värktabletter kan hjälpa en del så att man åtminstone kan röra sig hjälpligt.
I övrigt är det bra att använda sig av antiinflammatorisk medicin i form av tabletter eller gel. Moderat rörelse är faktiskt också något som hjälper mot ryggskottet även om det kan göra ont. När man har ryggskott bör man undvika kalla bad och drag. Värme och försök att töja ut musklerna som krampar gör gott.
Att förebygga ryggskott
Ryggskott är något som uppkommer plötsligt och det är ofta ganska svårt att förebygga. Om man haft ryggskott finns det dock några saker man kan göra för att förhindra att det kommer tillbaka direkt igen. Det första man bör göra är att stretcha. Pilates och yoga kan hjälpa många.
Att lyfta rätt utan att vrida ryggen kan vara en sak som hjälper mot ryggskott. Ofta uppkommer dock ryggskottet när man lyfter något lätt snabbt utan att tänka sig för, många gånger är stress orsaken till lyftet. Att inte vrida ryggen är dock en god väg mot att slippa smärtan.
